Langdurig stilzitten heeft een grote impact op onze fysieke én mentale gezondheid. Daarom werd tijdens ‘Kom van dat gat af’ beweging extra in de kijker gezet. Niet één keer, maar meerdere keren verspreid doorheen de dag. Bewegen verbetert je humeur, energiepeil en werkvermogen. Het versterkt bovendien de teamgeest en samenwerking. Redenen genoeg om in actie te komen.
Negen = bewegen
Om de collega’s van lokaal bestuur Herzele, inwoners en scholen bewust te maken van hun zitgedrag, introduceerde de sportdienst het principe: “Negen = bewegen”. Telkens wanneer de klok op :09 staat, nemen we één minuut de tijd om recht te staan en een korte beweegprikkel te doen. Op deze eenvoudige en speelse manier doorbreek je het lange zitten tijdens de werkdag.
Yoga en Start to Run of Walk
Tijdens de middagpauze nodigde de sportdienst alle collega’s uit om tot rust te komen met een yogasessie in De Steenoven, onder begeleiding van een van de collega’s. Na de werkuren werd er verzameld aan de Burcht om de werkdag actief af te sluiten. Joggingclub Herzele begeleidde een start to run sessie en de Burchtstappers stippelden een start to walk wandeling uit van vijf kilometer. Daarnaast namen ook vrienden, familie en voormalige medewerkers deel aan deze sportieve afsluiter.
