Jezelf koel houden bij warm weer

Warme periodes horen bij de zomer. Maar als het zo warm is, of zelfs té warm wordt, is het belangrijk om jezelf koel te houden.

Enkele tips

Je kledij bij warm weer:

  • Draag een hoofddeksel.
  • Draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij, een hoofddeksel én een zonnebril.

Zoek koele plekken op

  • Bewaar je inspanningen voor de koelere momenten van de dag (de ochtend en de avond).

  • Blijf zo veel mogelijk in de schaduw. Ga naar het bos en het park om te wandelen.

  • Verplaats je naar een koele plaats zoals een bibliotheek, dienstencentrum, overdekt winkelcentrum, kerk, moskee of synagoge.

Koel je lichaam af

  • Neem een lauwe douche, een voetbad of een frisse duik in een zwembad.

Geef speciale aandacht aan ouderen

  • Zorg voor verfrissing zoals een waterspuit, een koele doek, een douche, een voetbad, …
  • Zorg dat het lichaam voldoende kan rusten.

Geef speciale aandacht aan kinderen of baby’s

  • Zorg voor voldoende afkoelingsmateriaal zoals waterspeelgoed, zwembadjes, enzovoort.
  • Zorg dat het lichaam voldoende kan rusten

Meer info

Surf naar www.warmedagen.be voor meer informatie. 

In samenwerking met Logo Gezond+ vzw

Gepubliceerd op donderdag 16 juni 2022 14.14 u.