Volwassenenyoga

In deze drukke wereld worden we vaak overspoeld door prikkels en invloeden: tv, school, sociale media, voeding,...
De verwachtingen en prestatiedruk zijn vaak heel hoog, op elk vlak.
Hierdoor krijgen velen onder ons meer dan ooit te kampen met stress, slaapproblemen, concentratieproblemen, faalangst,... kortom een handvol lichamelijke en psychische klachten.

Yoga tracht hierin een ankerpunt te bieden: een moment van rust waarop we terug in contact komen te staan met onszelf.
En dit volledig op ons eigen tempo. Hierdoor groeien we in ons zelfvertrouwen, leren we emoties kanaliseren, wordt ons lichaam
soepel, verbetert ons motoriek en concentratie.
Bijgevolg verminderen ook de prestatiedruk en stress.
We leren dat we gewoon altijd en overal onszelf mogen zijn.

Tijdens de lessen worden actieve (weliswaar aangepast aan ieders lichaam en mogelijkheden) yogaposes afgewisseld met meditatie, visualisaties en ademhalingsoefeningen. yogavormen die zullen worden toegepast zijn o.a. Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin&Yang,...

De lesgeefster in kwestie volgde reeds verschillende yogaopleidingen, waaronder de basisopleiding voor kinderen en de tieneryogaopleiding bij 'El Sole', en zal in september het '200 hours Yoga Alliance USA Certificate' behalen in India, waarmee men overal ter wereld yoga mag geven.

Waar en wanneer?
Elke woensdag van 18u00 tot 19u00 in De Steenoven te Herzele.

Inschrijven kan op elk moment.

Meenemen?
Indien je wenst deel te nemen breng je een dekentje (of handdoek) mee en draag je bij voorkeur losse of sportieve kledij.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 10,00
Basistarief: 10,00 €; beurtenkaart van 10 sessies: 90,00 €

Waar

Sportpark De Steenoven

Tickets

E-mail
karen_govaert@outlook.com
Bel naar
0499-19 89 53

Organisatie

Karen Govaert

Filter op categorie