Partneryoga

In deze drukke wereld worden we vaak overspoeld door prikkels en invloeden: tv, school, sociale media, voeding,...
De verwachtingen en prestatiedruk zijn vaak heel hoog, op elk vlak.
Hierdoor krijgen velen onder ons meer dan ooit te kampen met stress, slaapproblemen, concentratieproblemen, faalangst,... kortom een handvol lichamelijke en psychische klachten.

Yoga tracht hierin een ankerpunt te bieden: een moment van rust waarop we terug in contact komen te staan met onszelf.
En dit volledig op ons eigen tempo. Hierdoor groeien we in ons zelfvertrouwen, leren we emoties kanaliseren, wordt ons lichaam
soepel, verbetert ons motoriek en concentratie.
Bijgevolg verminderen ook de prestatiedruk en stress.
We leren dat we gewoon altijd en overal onszelf mogen zijn.

We bouwen op met individuele oefeningen en combineren spierversterkende 'acrobatische' houdingen per twee en iets rustigere houdingen met focus op de adem en ontspanning.
Door samen te werken om bepaalde oefeningen uit te voeren, ontstaat er niet alleen verbinding, maar ook de communicatie verbetert door de oefeningen op elkaar af te stemmen en te luisteren. Er ontstaat zowel geestelijk als lichamelijk contact, waardoor nog meer waardering voor elkaar kan groeien. Kortom, een boeiende ervaring in geven en nemen, loslaten, vertrouwen, grenzen aangeven, overgave, dankbaarheid, en samen wegzinken in diepe ontspanning... :)

De lesgeefster in kwestie volgde reeds verschillende yogaopleidingen, waaronder de basisopleiding voor kinderen en de tieneryogaopleiding bij 'El Sole', en zal in september het '200 hours Yoga Alliance USA Certificate' behalen in India, waarmee men overal ter wereld yoga mag geven.

Voor wie?
Deze vorm van yoga is bestemd voor koppels.

Waar en wanneer?
Elke maandag van 19u30 tot 20u30 in De Steenoven te Herzele.

Meenemen? Dekentje (of handdoek), comfortabele kledij

 

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 20,00
Basistarief: 20,00 €; beurtenkaart voor 10 sessies: 180,00 €

Waar

Sportpark De Steenoven

Tickets

E-mail
karen_govaert@outlook.com
Bel naar
0499-19 89 53

Organisatie

Karen Govaert

Filter op categorie