Activerende yoga op woensdagavond 19u00

Vind jouw perfecte balans tussen actie en ontspanning!

In deze les ontdek je de kracht van activatie en relaxatie. Met een mix van rustige yin-houdingen en krachtige yang-houdingen leer je schakelen tussen actie en herstel. Je gaat aan de slag met technieken uit Hatha Yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en diepe ontspanning (yoga nidra). Het resultaat? Meer balans in je lichaam én je leven.

Wat kun je verwachten?

Deze les prikkelt zowel je actieve (sympathische) als herstellende (parasympathische) zenuwstelsel. Op de mat leer je technieken die je ook in je dagelijks leven helpen om stress te verminderen, kracht op te bouwen en rust te vinden. Je verlegt je grenzen, ontwikkelt meer flexibiliteit en voelt je fysiek én mentaal sterker.

Voor wie is deze les?

Deze lessen zijn perfect voor yogi's met enige ervaring die hun practice willen verdiepen. Elke les begint met een korte meditatie, gevolgd door een energiek middenstuk en eindigt met een diepe ontspanning in yoga nidra.

Hoe voel je je na afloop?

- Krachtiger en vitaler (yang)

- Rustiger en meer in balans (yin)

Ervaar de kracht van balans. Doe mee en voel het verschil!