Ontspannende yoga op maandagavond 19u00

Kom volledig tot rust met deze unieke yogales!

In deze les draait alles om ontspanning. Laat stress van je afglijden met een krachtige mix van Hatha Yoga-houdingen, yin yoga, herstellende yoga, ademhalingstechnieken en meditatie. Je drukt de pauzeknop in, brengt je stressniveau omlaag en maakt weer écht verbinding met jezelf.

Wat levert het je op?

Je leert praktische technieken die je niet alleen op de mat, maar ook in je dagelijkse leven kunt toepassen. Stress krijgt minder grip op je, je herwint balans en creëert ruimte voor rust en herstel. De ziekmakende gevolgen van stress worden verminderd en je krijgt controle over je stresssysteem. Je ontdekt hoe je deze natuurlijke reactie kunt beïnvloeden om je leven positief te veranderen.

Zo ziet een les eruit:

We beginnen met een korte, kalmerende meditatie, gaan over in een rustgevend yogadeel en sluiten af met een diepe relaxatie (yoga nidra). Dit is jouw moment om op te laden en volledig tot jezelf te komen.

Ervaar de rust. Voel het verschil. Doe mee en zet de eerste stap naar een stressvrij leven!