Mindfulness deel 1

Nicole komt een mini reeks geven rond Mindfulness. Mindfulness betekent letterlijk aandacht geven aan hetgeen zich nu bij jou aandient. Dit kunnen gedachten, gevoelens of lichamelijke sensaties zijn.

Dit bewust worden zonder oordelen kan heel wat positieve gevolgen hebben: je leert beter omgaan met stress, piekeren, burn-out, depressieve gevoelens en pijn.

In deze tweedelige reeks (deel 2 op donderdag 27/02) krijg je eenvoudige oefeningen aangeleerd om te focussen op je ademhaling en lichaamszones en je leert je gedachten en emoties oordeelloos bekijken.

 

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 3,00
Basistarief: 3,00 €

Waar

Lokaal Dienstencentrum 't Ryckbosch

Tickets

E-mail
dienstencentrum@herzele.be
Bel naar
053 60 30 34

Organisatie

Lokaal Dienstencentrum 't Ryckbosch

Filter op categorie